Stap voor stap naar meer Vitaliteit op de werkvloer

Ik maak werk van vitaliteit op de werkvloer met diensten op het gebied van individuele begeleiding van medewerkers.
Daarnaast zet ik mijn ervaring als HR professional in combinatie met mijn specialisatie op het gebied van vitaliteit en gedragsverandering graag in om te bekijken welke aanpak werkt voor jouw organisatie of team. 

Vitaal Leven gesprek

1-op-1 gesprek waarbij je op een laagdrempelige manier (in)zicht krijgt in je persoonlijke thema’s & wensen rondom gezondheid, communicatie en (werk)relaties.

Coaching

Individuele training waarin de focus ligt op het aanleren van een praktische methode waarmee je een life time tool in handen krijgt om snel minder druk te ervaren.

Sparringpartner HR

Met een praktische methode samen analyseren wat nodig is om jouw organisatie stappen te laten zetten naar een vitalere werkvloer. Wensen en ideeën vertalen naar concrete acties die werken.

Tarieven (excl. BTW)

Vitaal Leven gesprek

€ 100

per medewerker 

Laagdrempelige eerste stap

  • Individueel gesprek  medewerker 
  • Actieve inventarisatie van persoonlijke thema’s en wensen

Coachtraject

€ 495

per traject*

Naar minder druk en meer geluk

  • Individuele training (5 x 1 uur)
  • Aanleren systematische en
    ervaringsgerichte methode
*o.b.v. enkele reis <15 min

Bedrijfsadvies

€ 70

per uur

Van ideeën naar actie

  • Analyseren behoefte (1e uur gratis)
  • Inventariseren mogelijkheden en deze omzetten in concrete acties die werken

Vitaal Leven gesprek

Soms ervaar je om wat voor reden dan ook (tijdelijk) een bepaalde druk of ongemak. Misschien weet je de oorzaak, maar misschien kun je vinger ook niet precies op de zere plek leggen. Je wilt het graag anders, maar weet niet hoe.

Dit gesprek geeft snel veel inzicht in hoe dingen voor jou werken en maakt verbanden duidelijk tussen bepaalde thema’s. We creëren een helicopterview, van waaruit je gaat zien wat jou gaat helpen om minder druk en meer geluk te gaan ervaren. En ik laat je zien hoe je dit met behulp van coaching kunt bereiken!

Vitaal Leven gesprekken worden ook ingezet om persoonlijke groei te stimuleren, b.v. als (terugkerend) onderdeel van de bestaande gesprekscyclus of als concrete invulling van duurzame inzetbaarheidsuren uit de CAO. Tevens is het een mooie aanvulling op of combinatie met een Healthcheck / Fitscan.

Factoren die druk kunnen veroorzaken

  • Lat hoog leggen
  • Werkdruk
  • Hoog verantwoordelijkheidsgevoel
  • Corona maatregelen
  • Angst
  • Mantelzorg
  • Behoefte aan controle
  • Veel ballen in de lucht houden
  • Voldoen aan verwachtingen van anderen of jezelf
  • Over grenzen gaan
  • Onzekerheid
  • Negatieve gedachten
  • Groepsdruk
  • Samenwerking collega’s / leidinggevende
  • Overgewicht

Coachtraject

In 5 gesprekken leer ik je een methode waarmee je de vaardigheid onder de knie krijgt om snel minder druk te ervaren. We zoomen niet in op het ‘waarom’ van de druk, maar focussen op het opmerken van wat goed gaat. Dit houdt de gesprekken luchtig en positief.

Coachees geven na afloop van de begeleiding o.a. aan dat ze meer rust en regie ervaren, (nog) makkelijker omgaan met tegenslagen, milder zijn voor zichzelf en anderen, beter zien waar ze keuzemomenten hebben en daar makkelijker kiezen voor zichzelf.

Dit maakt dat ze minder druk ervaren. Ze zitten (nog) beter in hun vel en geven aan dat er keuzes zichtbaar worden die er eerst niet leken te zijn. Dat er dingen lukken die eerst niet lukte. Loslaten lukt niet altijd, maar anders vasthouden levert vaak al veel winst op! Soms kan dit het verschil maken tussen ‘overleven’ en ‘leven’!

Meer geluk, oftewel meer…

  • Regie
  • Tevredenheid
  • Plezier
  • (Innerlijke) rust
  • Balans
  • Acceptatie
  • Vrijheid
  • Lichtheid
  • Ontspanning
  • Vertrouwen
  • Positiviteit
  • Goede slaap
  • Fijne communicatie
  • (Zelf)waardering
  • Mildheid

 

Sparringparter HR / ondernemer

Mijn ervaring als HR professional in combinatie met mijn kennis en ervaring op het gebied van vitaliteit en gedragsverandering, maken dat ik snel kan analyseren wat een organisatie écht nodig heeft om stappen te zetten naar een vitalere werkvloer.

Met behulp van een praktische aanpak bekijk ik graag samen met jou de wensen en mogelijkheden die er zijn. Vervolgens zetten we op een pragmatische manier de stap naar concrete acties die werken. Dit kan zich vertalen in een jaarkalender, maar ook in ondersteuning bij het organiseren van een vitaliteitsweek of het geven van een workshop.

Mijn inzet is altijd tijdelijk. Doel is dat er een vliegende start gemaakt wordt, waarmee jij én de organisatie zelf weer verder kunnen. Soms bereiken we dit al in een paar gesprekken! Het eerste uur bedrijfsadvies is gratis. 

Veel voorkomende thema’s

  • Welke aanpak past bij mijn
    bedrijfscultuur en medewerkers?
  • Wat is mijn rol als werkgever, goed
    werkgeverschap versus betuttelen.
  • We doen al zoveel, maar hoe krijgen
    we het structureel ingebed?
  • We doen nog niks, waar ga
    ik beginnen?
  • Mijn ziekteverzuim is laag, waarom
    dan toch investeren in vitaliteit?
  • We hebben al vanalles geprobeerd,
    maar niks slaat aan.
  • Hoe zorg ik ervoor dat iedereen
    meedoet?
  • Win – win… hoe dan?

 

Vitaliteit op de werkvloer vergroten?