Vitaal Leven gesprek
Samen werken we eerst aan een helder overzicht van wat er speelt en wat je nodig hebt om daar minder last van te hebben. Door dit visueel te maken, krijg je vaak al verrassende inzichten. Pas nadat je mij hebt leren kennen en ik heb uitgelegd of en hoe ik je verder kan helpen, beslis je zelf of je verder wilt met een coachtraject.
Coachtraject
In mijn coaching gebruik ik een lichte, gestructureerde methode die je snel praktische handvatten geeft om verder te komen. De focus ligt op het verbeteren van het proces (doen), in plaats van diep in te gaan op de inhoud. Medewerkers ervaren de aanpak als luchtig, maar zijn vaak verrast door de impact ervan.
Vitaal Leven gesprek
Medewerkerscoaching
Tarieven (excl. BTW)
- Individueel gesprek medewerker
- Actieve inventarisatie van persoonlijke thema’s en wensen
- Individuele coaching (5 x 1 uur)
- Aanleren systematische en
ervaringsgerichte methode
*o.b.v. enkele reis <15 min
Vitaal Leven gesprek
Soms ervaar je druk of ongemak, zonder precies te weten waarom. Misschien kun je de oorzaak aanwijzen, maar misschien voelt het alsof je er de vinger niet op kunt leggen. Wat je wél weet: je wilt dat het anders wordt, alleen weet je nog niet hoe.
In een Vitaal Leven gesprek kijken we breed naar wat maakt dat het voor jouw gevoel niet lekker loopt. We brengen dit visueel in kaart (met behulp van een flip-over), zodat verbanden duidelijk worden en je snel inzicht krijgt in wat je nodig hebt om minder druk en meer balans te ervaren. Dit gesprek geeft je een helder startpunt om stappen te zetten richting meer energie, overzicht en grip op je situatie.
Factoren die druk kunnen veroorzaken
- Dat hoog leggen
- Hoge werkdruk
- Mantelzorg
- Behoefte aan controle
- Veel ballen in de lucht houden
- Voldoen aan verwachtingen van anderen of jezelf
- Hoog verantwoordelijkheidsgevoel
- Over je grenzen gaan
- Onzekerheid
- Negatieve gedachten / angst
- Groepsdruk
- Samenwerking collega’s / leidinggevende
Coachtraject
In 5 gesprekken leer ik je een methode waarmee je snel minder druk kunt ervaren. De focus ligt niet op het analyseren van het waarom van die druk, maar op het opmerken van wat goed gaat. Dit houdt de gesprekken luchtig, positief en praktisch.
Na afloop van de begeleiding geven medewerkers vaak aan dat ze:
- meer rust en regie ervaren
- makkelijker omgaan met tegenslagen
- milder zijn voor zichzelf en anderen
- beter herkennen waar ze keuzemomenten hebben en vaker voor zichzelf kiezen
Door deze inzichten voelen ze zich lichter, meer in balans en meer in controle. Ze zien keuzes die er eerder niet leken te zijn en bereiken dingen die eerst niet haalbaar leken. Loslaten is niet altijd nodig – soms biedt ‘anders vasthouden’ al enorm veel winst. Dit kan het verschil maken tussen ‘overleven’ en écht leven.
Meer geluk, oftewel meer…
- Regie
- Tevredenheid
- Plezier
- (Innerlijke) rust
- Balans
- Acceptatie
- Vrijheid
- Lichtheid
- Ontspanning
- Vertrouwen
- Positiviteit
- Goede slaap
- Fijne communicatie
- (Zelf)waardering
- Mildheid
